Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal

Dipos pada March 18, 2022

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal

Anda sedang mencari inspirasi resep Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal adalah 1 orang (3 pcs). Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal memakai 6 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Pengen bikin banana pancake tapi yg cocok buat diet alias rendah kalori. Pancake ini fluffy banget ya mom karna dibuat dengan teknik souffle pancake Yuk cobaik resepnya mom

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal:

  1. 15 gr Oatmeal Instan
  2. 1 Butir Telur (Pisahkan Kuning dan Putihnya)
  3. 55 gr Pisang Matang
  4. 1 sdm Air Putih
  5. 1/2 sdt Baking Powder
  6. 1 sdt Air Lemon / Jeruk Nipis

Langkah-langkah untuk membuat Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal

1
Haluskan pisang dengan menggunakan garpu
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 1
2
Masukkan oatmeal yg sudah diblender supaya menjadi tepung
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 2
3
Masukkan kuning telur, baking powder dan air kemudian aduk hingga tercampur rata
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 3
4
Masukkan air lemon/jeruk nipis ke putih telur kemudian kocok hingga soft peak (telur tidak tumpah saat bowl dibalik)
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 4
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 4
5
Ambil sedikit putih telur yg sudah dikocok kemudian masukkan ke adonan kuning telur dan aduk hingga tercampur rata
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 5
6
Masukkan adonan campuran tadi ke adonan putih telur kemudian aduk
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 6
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 6
7
Panaskan teflon, ambil adonan sebanyak 1 sendok sayur kemudian tuangkan ke teflon. Tutup teflon. Setelah beberapa menit balikkan souffle dan tutup kembali teflon, panggang hingga matang di kedua sisi
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 7
8
Letakkan pancake di piring saji kemudian siram dengan 1 sdm madu
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 8
9
Selamat menikmati..hanya 293 kalori saja untuk 1 resep ini..pas sekali untuk sarapan kenyang 🤗🥳
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 9

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Es Kopi Pandan

Es Kopi Pandan

Sebenarnya sy bukan penikmat kopi, tp lihat resepnya mama fathan, kok jd pengen bikin....& ternyata rasanya enak...😍 Sy bikin langsung 2 gelas.... Source: Mama fathan @mamafathan #TiketGoldenApronBatik #CookpadCommunity_Depok #CSDepok_SerbaKopi

1 gelas
Es Kacang Merah Khas Palembang

Es Kacang Merah Khas Palembang

Setelah kemarin jalan-jalan virtual ke Palembang untuk mengenal makanan khas Palembang bersama mbak @Dapursesma saatnya untuk bikin menu khas Palembang. Aku coba bikin es kacang merah. Baru pertama kali nyobain es kacang merah. Enak juga ternyata. Kalo kataku mirip jenang grendul, cuma versi kacang 😁. Aku cooksnap resepnya mbak @iwuLan_14044039 Agak beda takaran gulanya karna stok gula merah udah nggak ada. Ternyata banyak juga makanan khas Palembang selain Pempek. Ada esnya juga 🤭. Source: @iwuLan_14044039 #CoboyBakulAreng_DapurSesma #CoboyBakulArengKePalembang #PejuangGoldenBatikApron #Rekreasi_Palembang #Coboy_MakeMeHappy #CookpadCommunity_Surabaya

Chocolatos Crackers Dessert Box

Chocolatos Crackers Dessert Box

Ngemil yuk ngemil... Hihi #chocolatos #chocolatosdessert #crackersdessert #dessertsimpel #cookpadindonesia #cookpadnusantara #cookpadcommunity #cookpadcommunity_solo

103. Mille Rainbow Crepes Cake Teflon

103. Mille Rainbow Crepes Cake Teflon

Berhubung aku suka ngevlog makanan, aku coba dehh kudapan manis yang satu ini. Ternyata caranya mudah banget, selain cocok untuk teman ngopi, bisa juga untuk pengganti cake ulang tahun lhoo..😁. Langsung aja yuuk intip bahan dan cara membuatnya 👇 #PekanPosbar #SerbaTeflon #TiketGoldenBatikApron

4-6 porsi
1 jam
Es Cendol Bunga Telang

Es Cendol Bunga Telang

Cendol merupakan salah satu minuman khas Bandung. Pada awalnya bahan baku cendol dari tepung hungkwe atau tepung kacang hijau. Seiring waktu, cendol sekarang terbuat dari tepung beras, tapioka atau tepung sagu aren. Untuk pewarna cendolnya terbuat dari daun pandan dan daun suji. Arisan cooksnap Komunitas Bekasi minggu ini dimenangkan oleh mbak Via @viavie salah satu resepnya es cendol. Saya cooksnap dengan mengganti pasta pandan dengan air bunga telang. Tepung taipoka saya ganti tepung sagu aren. Hasilnya cendol kekinian yang berwarna biru😍. Anakku doyan cendolnya, dia makan begitu saja tanpa kuah santan dan saus gula aremp. Saya pakai plastik segitiga untuk mencetak cendolnya, seharusnya pakai gelas yang ada lubangnya sehingga ujung cendol runcing. Untuk mbak @viavie terima kasih resepnya, sehat selalu mbak Via dan keluarga, amin. #CooksnapResep_ViaVie #CookpadCommunity_Bekasi #PejuangGoldenBatikApron

Es Kopi Jelly Cincau - 140 by Bumi

Es Kopi Jelly Cincau - 140 by Bumi

Seger diminum ketika cuaca sedang panas... Inspirasi resep : @evisdsarwendah Makasi resepnya yang simpen dan menyegarkan , saya menyesuaikan dengan bahan yang ada di rumah😁.. semoga mba evis sehat dan bahagia selalu sekeluarga 🙂 Ouiya, ada yang ultah juga ya, putri mba @soewandono19 , cynthia semoga sehat dan tercapai cita citanya😀 #coboyGiveway_NgacoEvis #Ngaco_CoffeeminLove #Coboy_MakeMeHappy #KopiKekinian #PekanPosbar #TiketGoldenBatikApron #cookpadCommunity_Surabaya #CocomtangPost_KopikuNikmat #CookpadCommunity_Tangerang

2 orang
5 menit
Es Gabus Rainbow

Es Gabus Rainbow

#TiketGoldenBatikApron

Es Cincau Kopi Susu Santan

Es Cincau Kopi Susu Santan

Dulu sering bgt minum kopi panas dicampur dgn santan cair instan plus garam, asli rasanya jadi gurih dan nikmat. Karena itu saya coba untuk bikin kopi santan tapi bukan versi diet🤭, tapi versi minuman kekinian. Dan berhubung temanya Minggu ini kopi, susu dan cincau jadi saya coba mix semuanya menjadi satu, Alhamdulillah rasanya enak dan menyegarkan 🥰. #PekanPosbar #KopiKekinian #Barampaan_Mangupi #BarapiManjuhu #Mihup_Kupi #KopiSusuCincau #TiketGoldenBatikApron #Cookpadcommunity_Borneo #Cookpadcommunity_Sampit

Es Lemon Timun

Es Lemon Timun

Sisa timun setengah aja dr makan empek empek dos kemarin.. segerin aja tambah es batu dan lemon #CookpadIndonesia #KulaEtamCoCok #CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunity_berau #CookpadCommunity_tanjungredeb #PejuangGoldenBatikApron

Es Kopi Gula Aren

Es Kopi Gula Aren

Minuman kesukaan suami. Bikin versi murah meriah nya daripada beli di cafe yang harganya mihil 😁 Soal rasa mah hampir sama yang penting hemat. Alhamdulillah segar.. #PekanPosbar #KopiKekinian

Es Teh Telang Kampul

Es Teh Telang Kampul

Hari sabtu harinya #SemarakClover Kali ini temanya cooksnap dari acil @Letta_letta ... Sebenarnya sering bikin teh model beginian cuma baru tau namanya teh kampul🤣🤣🤣🤣🤣 ya Allah kemana aja mamak selama ini. Kali ini teh kampul nya di kolaborasi kan dengan si telang. Kalau udah diaduk jangan tanya warnanya kek apa ya🤣🤣🤣🤣 sangat membagongkan #GA_CooksnapMarleta #Semarak_GACooksnapMarleta #CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove #CookpadCommunity_TanahBumbu #PejuangGoldenBatikApron #Weekly_5

Vla untuk puding coklat MP-ASI

Vla untuk puding coklat MP-ASI

Nah ini pasangan pudding coklat minggu lalu. Masih resep dari bukunya dr. Meta, Sp.A yaaa. Siapa tau pada doyan juga 😁 #PejuangGoldenBatikApron

15 menit
Puding Buah Naga

Puding Buah Naga

Sudah menginap semalaman di kulkas nih, sekarang saatnya keluarin simpanan. Enak, segar, apalagi dimakan saat siang hari seperti ini.. Source : @RuDes #PejuangGoldenBatikApron #GenkPejuangDapur #GenkPeDa_Eksis #CookmemberGenkPeDa2_Ruth #PekanPosbar #GlutenFree #KopiJos_GlutenFree #KopiJos #SelaluIstimewa #CookpadCommunity_Yogyakarta

Es Kopi Pandan

Es Kopi Pandan

Kelas inspirasi pertama di tahun 2022 yg saya ikuti, kali ini ikutan kelas kopi, walapun bukan pencinta kopi tp bermanfaat banget buat pengetahuan saya apalagi ceritanya suami punya usaha kedai kopi, jadi sebenernya udah gak asing liat peralatan kopi tp ya gitu...liat doang gak pernah pengen tau itu mesin namanya apa, kegunaannya apa, dari kelas ini jadi minimal tahu istilah dan jenis jenis kopi yg ternyata banyak banget. Terima kasih buat mba @melyni yang sudah berbagi ilmunya kepada kami, mudah mudahan Allah membalas dgn berlipat ganda dan dilancarkan usaha kedai kopinya, aamiin. Kopi pandan ini udah gak asing buat sy karna di kedai pun sy jual tipe kopi ini dengan nama kopi klepon yg rasanya kayak makan kopi klepon yg beraroma pandan. #KelasInspirasi_Kopi #ComboNgabibita_Cikopi #CookpadCommunity_Bogor #KopiKekinian #Pekanposbar

2 gelas
30 menit
Mango Sticky Rice Ala Santi

Mango Sticky Rice Ala Santi

1orang
sekitar 1jam
Fla Puding

Fla Puding

Bikin soulmate alias belahan jiwanya si puding ceritanya hehe #PejuangGoldenBatikApron #cookpadcommunity_Semarang #CookpadIndonesia